乘坐火车硬卧前往黄河文化、丝路文化、中原文化和西域文化于一城的-兰州。
【温馨提示】
 1.在您出团的前一天 21:00 前，我们会将接机信息以短信或电话的形式与您联系，请您保持手机畅通，耐心等待，导游将会在您出 发当天 21:00 前以短信或电话的形式与您联系，请您保持手机畅通，耐心等待。 
2. 接站为散拼，等待时间不超过 60 分钟，如果不愿等待可自行前往酒店入住，费用自理。（接站服务，不用不能退哦！） 
3. 在酒店前台办理入住（办理入住时需交押金，金额以酒店前 台为准，退房时如无物品损坏或其它消费，押金将如数退还）。 
4.来西北旅游，早晚温差较大，建议带好御寒衣物，气候干燥，一定要多喝水多吃水果呦。 
5.按照国际惯例，客人正式入住时间是下午 14 点后，具体入住时间须视当时的用房情况来定。

抵达兰州后，专车接站，入住酒店。徜徉兰州漫时光，从吃一碗兰州牛肉面，喝一杯三炮台，羊皮筏子漂黄河；一睹百 年中山桥。晚上根据推荐美食攻略去品尝兰州特色小吃，也可去听段兰州当地方言相声，度过愉快 的一天！晚时间充裕，可以夜游黄河风情线。

上午：乘车赴西宁，游览【塔尔寺】（含门票、区间车和讲解费，游览约 2 小时），了解塔 尔寺的建造背景及一世喇嘛和一世班禅大师的师傅宗喀巴大师在藏传佛教中的崇高地位，感受藏传 佛教格鲁派的独特文化。 
下午：乘车前往青海湖，沿途欣赏青藏高原独特风光，途经日月山，它是黄土高原和青藏高原的分 界线，文成公主进藏的必经之路。苍翠的远山，合围环抱，初春草色泛青，牧家炊烟轻袅，牛羊悠 闲，牧歌式画面远离城市的喧嚣，带来久违的宁静与舒畅。夏秋季的大草原，绿菌如毯。金黄色的 油菜花，迎风飘香；牧民的帐篷，星罗棋布；成群的牛羊，飘动如云。后入住酒店。
【温馨提示】 
1.抵达西宁段游客早请耐心等待大部队，团队汇合后集体出开始行程。
2.在寺院里不能用手触摸佛经、法器、佛像等，在寺院殿堂内不可拍照。
3.塔尔寺参观要求着正装，请注意和尊重民族和宗教习惯。

上午：参观中国最美湖泊【青海湖二郎剑】（含门票，游览约 2 小时）。青水千顷，白云万里。 纯净圣洁的高原圣湖，是夏日梦幻般的色彩，目之所及全是湛蓝的天空，风轻云淡云卷云舒，这一 抹蓝足以治愈一切。 
下午：沿青藏公路，翻越青海南山，进入茶卡前往被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的 55 个 地方之一”的【茶卡盐湖天空壹号】（含门票，区间车40元/人，游览约 2 小时），赤脚走在湖面之上，可以看见湖面反射出 的巨大云朵。形成“湖水长天一色，盐湖雪峰同辉”的壮丽景色。后入住酒店。
【温馨提示】 
1.青海湖地处高原地区，平均海拔 3200 米，温度比西宁市区低 5-6 度，即使盛夏季节前往也要带长袖衣服(抓绒的冲锋衣之类)， 下雨更冷，在非夏季节需要带厚外套； 
2.游览时，注意不要剧烈活动、不要饮酒，部分游客初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促，对此不必惊慌， 多饮水，好好休息，很快就可以适应。 
3.茶卡盐湖内景区建议穿着颜色艳丽衣服进行拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）。

上午：乘车赴佛国圣地--敦煌，走尽柴达木，翻过当金山，把我们从冰清玉洁的高原圣地带入到风 沙弥漫的西域秘境。随着逐渐展开的一片绿洲，敦煌到了！ 
下午：参观【鸣沙山月牙泉】（含门票，游览约 3 小时）“中国最美五大沙漠之一”，看一次大 漠孤烟直，长和落日圆。层次分明的沙丘，平滑流畅的丘脊线，瞬间将你拉近楼兰古国的英雄梦中！ 后返回市区入住酒店。
【温馨提示】 
西北属于内陆不发达地区，各方面条件较为艰苦，与内地游一定的差距；该天车程很长建议随身听排遣寂寞、紫外线强请自备防 晒霜、气温较高及时补充水分、自备零食以防不时之需！
选择骑骆驼或沙漠越野其他项目请事项了解安全注意事项根据自身情况再做选择
此天行程户外时间长请做好防晒和补充水分。

上午：参观世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教石窟艺术宝库的【莫高窟】（含 B 类门票，游 览约 2 小时）。一千多年的层层累聚；她不是千年的标本，而是千年的生命，被全世界所瞩目。 
下午：乘车前往游览被称为“魔鬼城”的【敦煌雅丹地质公园】（含门票，含区间车，游览约 2 小时），途中远观长城名关--【玉门关】，雅丹魔鬼城是迄今为止在世界上发现的规模最大、地质 形态发育最成熟、最具观赏价值的雅丹地貌群落，属世界罕见，是宝贵的、不可再生的自然遗产。 后返回市区入住酒店。
【温馨提示】
1.莫高窟全部团期全部实行 B 类票，2021 年 4 月 1 日起，莫高窟执行新的门票政策，首先售卖 A 类门票（238 元，包含数字观影、 8 洞窟）限额 6000 张。参观当天 A 类门票发售完毕之后，才开始售卖 B 类门票（100 元，包含 4 洞窟）。故根据行程安排，参观当 日如遇景区 A 类门票仍有名额，则需游客补交门票差价 138 元/人；如遇 A 类门票已经发售完毕，则无需补交门票差价。 备注：因莫高窟 A 类门票需提前 30 天以上网上实名预约，故无法确定行程当日到底走哪一类门票。如有 A 类门票参观需要，请提 前 30 天以上咨询报名，敬请理解！
2.此天中餐需要自理，请各位提前备好零食，雅丹景区只有快餐，切费用较高。
3.景区所在地气候干燥沙尘很多，且此处阳光强烈，最好准备头巾、墨镜等，防晒防尘。
4.夏季晴天时这里会很热，晚上却很凉， 要准备便于替换的衣物以便随时调节
5.因莫高窟实行预约制，鸣沙山和莫高窟根据预约时间会进行行程调整参观顺序，请各位理解和支持。

上午：乘车赴钢铁名城—嘉峪关市，在茫茫无际的戈壁滩上，风沙肆虐的飞扬，粗粝碎石与荒草细 沙相连接着遥望无际的地平面，途径瓜州参观【荒野艺术基地】（游览约 30 分钟，目前为免费景 点，若后期收费则门票自理）这些雕塑将视觉与文化相融，向世界传达了千年丝路精神与文明的延 续。
下午：参观有“天下第一雄关”之称的【嘉峪关城楼】（含门票，游览约 2 小时），这里是明长 城西端，也是河西走廊最狭窄之处，登上嘉峪关城楼，亲临体会“天下雄关”，后入住酒店。
【温馨提示】
1、西北属于内陆不发达地区，各方面条件较为艰苦，与内地游一定的差距。
2、该天车程很长建议随身听排遣寂寞、紫外线强请自备防晒霜、气温较高及时补充水分、自备零食以防不时之需！

上午：乘车参观被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一【张掖七彩丹霞】（含 门票，含区间车，游览约 2 小时）。这里七彩的水波纹山体，流动的线条，荒艳的色彩，仿若上 帝的调色盘打翻了似的，美艳如织的七彩丹霞和圣洁的祁连雪山交相辉映，蔚为壮观。 
下午：参观被《中国地理杂志》及中外知名地质专家和游客誉为“比肩张家界”、“媲美克罗拉多 大峡谷”、丝绸之路新发现【张掖平山湖大峡谷】（含门票，含区间车，游览约 2 小时）,峡谷 内，山倚壁蜿蜒，峰随地势峥嵘，石林犬崖交错，仿佛海市蜃楼，又如仙山琼阁。后入住酒店。
【温馨提示】
西部地区干燥日照强，注意多饮水防晒。
张掖平均海拔 1200 米左右，属于河西四郡之一。
阴天的时候，丹霞的色彩没有宣传照片上那么鲜艳，游客要有心理准备。

上午：乘车沿 227 国道行驶，一路上经过的全是美丽的祁连大草原，参观有“东方小瑞士”之称的 祁连【卓尔山】（含门票，含区间车，游览约 2 小时）层层叠叠、起起伏伏的山峦，披着地毯 式的绿装，争相露出迷人的丹霞红颜；广褒无垠、湛蓝的天空任由一朵朵、一片片的白云作出迷人 的花卷，无论多少照片都无法表达。
下午：乘车前往【私家牧场】（含门票，游览约 1 小时）如遇特殊情况放弃此景点，门票不退费。 享受专属草原下午茶，后前往青海省省会--西宁，有“中国夏都”之称，如果时间充裕，可以去吃 货的天堂--莫家街，尝尝西宁不可错过的美食，后入住酒店。
【温馨提示】
翻越平均海拔 3000 米以上哑口，请团友注意在高原不要做剧烈运动。
沿途风景会选择在观景台停车，在高海拔注意安全，多饮水，有轻度高反不要恐慌，注意保存体力。
舌尖上的西宁：莫家街（18：00-凌晨 12：00）有名，手抓羊肉、羊脖子、羊杂、牛杂、羊肠面、炕羊肉、各色烤肉琳琅满目，特色小吃狗浇尿、 青稞酿皮、羊肉面片、循化拌面、牦牛老酸奶等！ 力盟商业步行街：（全天营业）各式中餐、西餐、韩式烤肉料理、咖啡、酒吧等！ 口福街（19:00-02:00） 各种烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍、烤羊腿、酸奶等！

上午：乘车前往景泰，一路观赏田园、城市、戈壁风光。
下午：参观经国内外专家考察后评定为，国内独有、世界罕见、堪称“中华自然奇观”的【景泰黄 河石林】（含门票，含区间车、不含羊皮筏子、含游船，游览约 1 小时）这里是一处瑰丽而幽 静的地点，伟大的黄河从这里流过，带给这里生机和美丽，这里地势纵横交错，山脉起伏，景色丰 富。后入住酒店。
【温馨提示】
西北地区干旱请注意适量饮水。
请做好防晒及防风措施，出行注意天气实况适时携带雨具。
景区内乘坐交通工具较多，请务必注意人身安全，并保管好随身贵重物品。

上午：乘车前往被称为“沙漠中的伊甸园”的【通湖草原】（含门票，含区间车，游览约 1 小 时），在这里，可晨观沙海日出，暮赏大漠孤烟，寻一份与世隔绝的情怀，感受蒙古族民族风情。
下午：参观被《中国地理杂志》评为“中国十大好玩地方”之一【沙坡头】（含门票，游览约 2 小时）这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，具西北风光之雄奇，兼江南景色之秀美。可以骑骆 驼穿越腾格里沙漠，可以乘坐越野车沙海冲浪，咫尺之间可以领略大漠孤烟、长河落日的奇观。后 入住酒店。
温馨提示
宁夏等西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜 温差较大，紫外线强，日照较长，请游客根 据自身情况，带足御寒衣物，水壶、遮阳伞、墨镜、太阳帽以做外出护肤之用。
宁夏地区风沙比较大，景区(如通湖草原、沙坡头等)沙子较多，注意保护 照相机，最好随照、随关镜头盖。
穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦，让您的心思能够全部放在景点上。
宁夏的气候比较干燥，应当及时的补充水分、盐分，保持身体处于良好状态。
来到宁夏，特色之一是清真餐多，汉餐少，在饮食口味上您要有心理准备，受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆 旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣。

上午：乘车前往全国 5A 级景区、全国三十五个王牌景点之一【沙湖】（含门票，含游船，游览 约 2 小时），这里不仅有着北方大漠金沙的豪放粗犷,也蕴涵着南方碧湖秀水的的婉约秀美，天然 的风光、恬静的物貌巧妙地融合在一起，构成了一幅美轮美奂的江山风光图。 
下午：参观素有“东方金字塔”之称的西夏帝王陵墓群——【西夏王陵】（含门票，含区间车， 游览约 1 小时）了解神秘的西夏历史，试图揭开神秘的西夏面纱。 晚上：根据火车车次时间安排送站，乘火车返回，结束愉快的青海、甘肃、内蒙、宁夏大环线之 旅，祝您下一站旅途愉快！
温馨提示
宁夏气候干燥，有人可能会出现鼻腔干痛、口焦舌燥、皮肤于裂等症，、因此，需带一些常用药，如油质滴鼻药水或者药膏、上 清丸、桔梗丸、凡土林或者润肤膏等，同时 注意多喝开水，多吃新鲜蔬菜、水果。
请提前检查好自己的随身行李物品，不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。

乘坐火车抵达温暖舒适的家。